Category: Kesehatan

Setelah waktu membersihkan gigi yang tepat kali ini NewInsigt akan membahas bagaimana cara menggosok gigi yang benar. Menggosok gigi adalah rutinitas yang dilakukan setiap hari mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, tapi masih banyak orang yang menggosok gigi dengan teknik yang salah. Teknik membersihkan gigi yang tepat sebagai berikut:

Memilih sikat dan pasta gigi yang tepat

• Pilih sikat gigi yang lembut
  Sikat yang lembut dapat lebih baik dalam menjangkau sela-sela gigi.
• Sesuaikan ukuran dan bentuk sikat dengan mulut
  Pilih sikat gigi yang dapat membantu anda menjangkau seluruh bagian mulut anda.
• Ganti sikat gigi secara teratur
  Sikat gigi sebaiknya hanya anda gunakan selama 3 atau 4 atau lebih cepat jika bulu sikat anda sudah bengkok. Walaupun bentuk sikat masih bagus setelah 4 bulan sifat bulu-bulu sikat anda akan berubah dan kuman dan bakteri akan terakumulasi pada sikat
• Pilih pasta gigi dengan fluoride
  Pasta gigi dengan fluoride menjaga dan memperbaiki gigi anda. Sesuaikan juga jika anda memiliki kebutuhan khusus untuk gigi anda.

Teknik Menggosok Gigi

• Gigi Depan
  Untuk gigi depan bagian luar miringkan sikat 90⁰  menghadap gigi lalu gosok dengan naik turun. untuk bagian dalam gunakan ujung gigi untuk melakukan gerakan seperti mencongkel keluar.
• Gigi Geraham (Gigi untuk mengunyah)
  Pastikan anda menggosok seluruh permukaan gigi mulai dari bagian luar, permukaan, dan dalam gigi. Anda bisa melakukan gerakan seperti memutar untuk membersihkan bagian luar ketika gigi dalam keadaan tertutup. untuk bagian mahkota atau permukaan dan bagian dalam Anda bisa melakukan gerakan maju mundur.
• Jangan lewatkan gigi atas
  Jangan lupa membersihkan gigi rahang atas anda.
• Jangan terlalu banyak berkumur
  Lapisan fluoride yang ada pada pasta gigi akan luntur jika anda terlalu banyak berkumur. Cukup lakukan berkumur sebanyak 2 kali untuk menghilangkan busa pada mulut anda.

Berikut adalah cara menggosok gigi dengan benar. Jangan lupa ajarkan pada keluarga anda agar kesehatan mulut mereka terjaga. Kombinasikan dengan waktu yang tepat untuk hasil yang maksimal.

Membersihkan gigi merupakan bagian penting dari rutinitas perawatan gigi Anda. Dengan menggosok gigi secara teratur adalah salah satu cara menjaga mulut lebih segar dan menjauhkan bau mulut. Menyikat gigi dengan teratur juga menjaga lubang pada gigi dan membuat gigi menjadi putih secara alami.

Membersihkan gigi dengan benar setiap hari harus anda lakukan minimal dua kali sehari. Waktu yang paling tepat untuk menggosok gigi adalah setelah makan dan sebelum tidur. Menggosok gigi setelah makan harus dilakukan karena biasanya terdapat sisa-sisa makanan yang terselip di antara sela-sela gigi. Sisa-sisa makanan yang tersisa dapat menimbulkan bau mulut apabila tidak dibersihkan.

Gosok Gigi Setelah Makan

Menggosok gigi setelah makan idealnya dilakukan setelah makan pertama atau sarapan pagi. Menyikat gigi setelah sarapan membuat mulut lebih segar pada kegiatan siang harinya. Jika Anda tidak terbiasa sarapan anda bisa memulai aktifitas tanpa menggosok gigi karena mulut masih bersih setelah gosok gigi di malam hari. Cukup dengan berkumur maka mulut terasa lebih segar. Jika anda melewatkan gosok gigi pagi maka sempatkan gosok gigi setelah makan siang. membersihkan gigi ketika siang harus anda lakukan jika anda melewatkan gosok gigi pagi.

Gosok Gigi Sebelum Tidur

Gosok gigi sebelum tidur akan membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang anda makan seharian. Membersihkan mulut sebelum tidur menjaga mulut anda ketika anda sedang tidur. Penelitian menunjukkan bakteri-bakteri dan kuman pada mulut lebih aktif ketika anda tidur. Hal ini terjadi karena ketika anda tidur sirkulasi air liur berkurang. Dengan menggosok gigi sebelum tidur anda bisa melewatkan gosok gigi pagi. Tidak gosok gigi di pagi hari lebih baik daripada tidak gosok gigi sebelum tidur.

Selain waktu yang ideal Anda juga harus memperhatikan bagaimana cara menggosok gigi yang benar. Tanpa teknik menggosok gigi yang benar kebersihan mulut anda tidak akan terjaga dengan baik. Dengan melakukan teknik membersihkan mulut yang tepat dan waktu yang benar mulut dan gigi akan lebih sehat.