Membersihkan gigi merupakan bagian penting dari rutinitas perawatan gigi Anda. Dengan menggosok gigi secara teratur adalah salah satu cara menjaga mulut lebih segar dan menjauhkan bau mulut. Menyikat gigi dengan teratur juga menjaga lubang pada gigi dan membuat gigi menjadi putih secara alami.
Membersihkan gigi dengan benar setiap hari harus anda lakukan minimal dua kali sehari. Waktu yang paling tepat untuk menggosok gigi adalah setelah makan dan sebelum tidur. Menggosok gigi setelah makan harus dilakukan karena biasanya terdapat sisa-sisa makanan yang terselip di antara sela-sela gigi. Sisa-sisa makanan yang tersisa dapat menimbulkan bau mulut apabila tidak dibersihkan.
Gosok Gigi Setelah Makan
Menggosok gigi setelah makan idealnya dilakukan setelah makan pertama atau sarapan pagi. Menyikat gigi setelah sarapan membuat mulut lebih segar pada kegiatan siang harinya. Jika Anda tidak terbiasa sarapan anda bisa memulai aktifitas tanpa menggosok gigi karena mulut masih bersih setelah gosok gigi di malam hari. Cukup dengan berkumur maka mulut terasa lebih segar. Jika anda melewatkan gosok gigi pagi maka sempatkan gosok gigi setelah makan siang. membersihkan gigi ketika siang harus anda lakukan jika anda melewatkan gosok gigi pagi.
Gosok Gigi Sebelum Tidur
Gosok gigi sebelum tidur akan membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang anda makan seharian. Membersihkan mulut sebelum tidur menjaga mulut anda ketika anda sedang tidur. Penelitian menunjukkan bakteri-bakteri dan kuman pada mulut lebih aktif ketika anda tidur. Hal ini terjadi karena ketika anda tidur sirkulasi air liur berkurang. Dengan menggosok gigi sebelum tidur anda bisa melewatkan gosok gigi pagi. Tidak gosok gigi di pagi hari lebih baik daripada tidak gosok gigi sebelum tidur.
Selain waktu yang ideal Anda juga harus memperhatikan bagaimana cara menggosok gigi yang benar. Tanpa teknik menggosok gigi yang benar kebersihan mulut anda tidak akan terjaga dengan baik. Dengan melakukan teknik membersihkan mulut yang tepat dan waktu yang benar mulut dan gigi akan lebih sehat.
